Mengapa Tubuh Lemas Setelah Berbuka Puasa? Ini Penyebabnya

Mereka yang memiliki penyakit ini bisa merasa badan lemas setelah berbuka akibat langsung mengonsumsi makanan yang pedas atau asam. Padahal kedua jenis makanan ini tidak dianjurkan bagi mereka. Makanan yang dianjurkan saat berbuka adalah makanan dengan kandungan gula tinggi guna mengembalikan energi yang hilang. Makanan manis tersebut bisa didapatkan melalui kurma atau teh manis hangat. Selain itu, mereka yang mengidap penyakit ini disarankan untuk mengonsumsi makanan secara perlahan.

3. Terlalu Banyak Mengonsumsi MSG

Badan lemas setelah berbuka puasa bisa terjadi jika konsumsi MSG secara berlebihan. Sindrom ini dikenal dengan Chinese restaurant syndrome. Selain lemas, gejala lain yang muncul adalah nyeri kepala, mudah berkeringat, kulit memerah, rasa terbakar pada mulut dan tenggorokan, serta mual. Penyakit ini diduga terjadi karena terlalu tubuh terlalu sensitif akibat MSG.

4. Kalap Saat Berbuka Puasa

Menyantap makanan secara berlebihan saat buka puasa bisa menyebabkan perut penuh (bloating). Kondisi lambung yang terlalu penuh ini justru akan mengakibatkan tubuh menjadi lemas, pusing, dan mual.