Biar Maksimal, Minumlah Kopi di Waktu-waktu Ini: Bukan Saat Bangun Tidur

Azhar • 18 Dec 2021, 06:24

Ilustrasi minum kopi. Sumber: Tribunnews.com

RIAU24.COM - Ahli gizi dan penasihat kesehatan untuk Love Wellness, Kylene Bogde membocorkan waktu terbaik untuk mengkonsumi kopi.

Tujuannya, untuk memaksimalkan energi yang dihasilkan oleh kopi. Karena sebagian orang beranggapan hari tidak benar-benar dimulai tanpa secangkir kopi.

Menurutnya, waktu terbaik untuk mendapatkan manfaat dari secangkir kopi adalah dengan tidak mengkonsumsinya saat bangun tidur dikutip dari cnnindonesia.com.

Alasannya karena kafein di dalam kopi dapat meningkatkan kadar kortisol.

Baca juga: 5 Zodiak Ini Suka Mengeluh

Kortisol adalah hormon stres utama tubuh, dan membantu mengatur metabolisme, sistem kekebalan, dan gula darah di antara fungsi-fungsi lainnya.

Tingkat kortisol secara alami melonjak dan mencapai puncaknya sekitar 30 hingga 45 menit setelah bangun tidur.

Sambungan berita: Karena kortisol merangsang metabolisme, akan mengarah pada lebih banyak energi…