Tahukah Kamu, Jogging Selama 30 Menit Dapat Mengobati Sakit Akibat Patah Hati

Aktifitas berjalan atau berlari yang dilakukan secara rutin selama masa patah hati adalah cara yang unik untuk melepas hormon endorphin yang bisa membebaskan Anda dari stress. Kegiatan ini membantu untuk menghadirkan emosi-emosi positif ketika sedang berada dalam perasaan yang sangat sedih.

Jika Anda bukanlah seorang pelari tidak masalah untuk terbiasa pergi keluar dan menggerakkan tubuh dengan berlari kecil atau berjalan. Suasana lingkungan yang dilewati selama perjalanan akan membantu untuk menghadirkan perasaan baru agar bisa menghilangkan perasaan sedih yang ada.

Coping dengan berlari bisa dilakukan rutin setidaknya 30 menit, sampai 60 menit setiap harinya. Dalam 5 hari diharapkan aktivitas ini sudah bisa mengobati perasaan patah hati dan putus cinta yang dialami. Jika kebiasaan ini diteruskan pastinya akan membawa efek yang lebih baik lagi terhadap kesehatan.