Tips Diet Ala Tya Ariestya, Bisa Turun 19 Kg, Dijamin Ampuh!
Tya Ariestya, merupakan selebritis terkenal di Indonesia yang berhasil menurunkan berat badan dengan waktu yang cukup singkat /@tya_ariestya
1. Lakukan jalan 45 menit setiap hari senin sampai minggu tanpa nonstop.
2. Mengatur disiplin waktu makan menjadi 5 kali sehari.
3. Mengatur pola makan yang sehat tanpa minyak, santan, tepung, dan gula.
4. Konsultasi ke dokter gizi (untuk mengatur nutrisi yang masuk dan dibutuhkan tubuh).
Baca juga: Konstruksi Tanpa Semen: Dinding dari Tanah dan Sampah Dapat Mengubah Bentuk Bangunan Modern
5. Makan disesuaikan per 2 minggu sekali untuk menu baru yang diberikan oleh dokter.
6. Hindari cheating atau makan-makanan yang tidak seharusnya dikonsumsi seperti snack.
