Simak Fakta Bahwa Minum Kopi Sebelum Berolahraga Itu Sehat

RIAU24.COM - Kandungan kafein memiliki efek samping meningkatkan detak jantung. Efek ini banyak digunakan oleh para atlet untuk meningkatkan daya tahan tubuh selama latihan.

Hal ini karena ketika Anda berolahraga, detak jantung Anda meningkat untuk memompa darah setelah latihan yang intens.

Tapi apakah aman minum kopi untuk menghilangkan rasa lelah?

1. Hindari nyeri otot

Kafein adalah stimulan alami yang mempengaruhi sistem saraf. Efek setelah minum kopi membuat Anda merasa lebih energik dan fokus.

Menurut ahli gizi Alisyn Knott, ini memungkinkan atlet untuk meningkatkan intensitas latihan mereka tanpa merasa lebih sakit atau sakit.