Kenali Cara Untuk Mencegah Terkena Penyakit Alzheimer yang Dialami Chris Hemsworth

3. Makan makanan yang seimbang. Misalnya, diet Mediterania kaya akan sayuran, buah-buahan, dan protein tanpa lemak, terutama sumber protein yang mengandung asam lemak omega-3.

4. Banyak berolahraga: Aktiflah secara fisik dan sosial, termasuk olahraga aerobik, tetapi hindari cedera kepala.

5. Jangan obesitas: jaga berat badan yang sehat, periksa tekanan darah Anda secara teratur, jika Anda memiliki diabetes, pastikan untuk merawat diri sendiri.

6. Jaga kesehatan mental Anda.

7. Mengembangkan keterampilan. Gunakan keterampilan berpikir kognitif Anda, seperti keterampilan memori.