Studi: Kebaikan dan Membantu Orang Lain Dapat Membantu Mengatasi Kecemasan dan Depresi

RIAU24.COM - Kebaikan dan membantu orang lain adalah beberapa sifat yang selalu dianggap penting untuk kehidupan sosial yang baik.

Sekarang sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa kebaikan bukan hanya salah satu sifat manusia yang baik, tetapi juga membantu pemulihan dari kecemasan dan depresi.

Studi tersebut dilakukan oleh David Cregg dan Jennifer Cheavens dari The Ohio State University.

“Hubungan sosial adalah salah satu unsur kehidupan yang paling kuat terkait dengan kesejahteraan. Melakukan tindakan kebaikan tampaknya menjadi salah satu cara terbaik untuk mempromosikan koneksi tersebut,” kata Cregg.

Untuk penelitian tersebut, 122 sukarelawan dari Ohio dipelajari. Orang-orang ini memiliki gejala depresi sedang hingga berat. Mereka kemudian dibagi menjadi tiga kelompok.

Dua kelompok pertama diberi perlakuan biasa dalam Cognitive Behavioral Therapy (CBT) yaitu interaksi sosial dan penilaian ulang kognitif.