Studi: Hubungan yang Baik dan Olahraga Teratur Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental dan Fisik di Usia Tua

Status mereka diperiksa selama 20 tahun untuk melihat apakah mereka tertular penyakit usia tua seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, stroke, penyakit paru obstruktif kronis, asma, depresi atau kecemasan.

Studi ini menemukan bahwa mereka yang mengalami tingkat kepuasan terendah dengan teman sebaya sosial mereka memiliki risiko dua kali lipat untuk mengembangkan berbagai kondisi dibandingkan dengan mereka yang melaporkan tingkat kepuasan tertinggi.

Studi kedua menemukan bahwa aktivitas fisik teratur pada usia berapa pun berhubungan dengan fungsi otak yang lebih baik di usia tua.

Juga dengan mempertahankan rutinitas olahraga sepanjang masa dewasa tampaknya menjadi yang terbaik untuk menjaga ketajaman mental dan memori dan mencegah kondisi seperti demensia.

“Efek kognitif terbesar terlihat bagi mereka yang tetap aktif secara fisik sepanjang hidup mereka," kata penulis utama Dr Sarah-Naomi James, lapor Guardian.

"Efeknya akumulatif, jadi semakin lama seseorang aktif, semakin besar kemungkinan mereka memiliki fungsi kognitif di kemudian hari yang lebih tinggi," tambahnya.