Cara Mengatasi Bibir Kering dan Kelelahan Saat Puasa

2. Kelelahan Fisik dan Kurang Fokus

Menjalani puasa Ramadan bukan berarti libur dalam menjalankan segala aktivitas atau pekerjaan. Tak heran kamu merasa lemas saat menjalani aktivitas dan pekerjaan mengingat sedang berpuasa dan tak ada asupan gizi yang berperan sebagai energi. Kurang istirahat atau terlalu lelah dapat membuat tubuh lemas saat menjalankan puasa Ramadan. Jika tubuh lemas maka pikiran pun akan sulit untuk berkonsentrasi.

Ketika lapar dan haus di siang hari, maka seseorang mudah kehilangan fokus, maka sebaiknya kamu jangan tinggalkan untuk makan dan minum saat sahur.

Beberapa orang merasa berat meninggalkan kasur dan lebih memilih melanjutkan tidur ketimbang bangun untuk makan sahur. Padahal makan dan minum saat sahur memegang peranan penting untuk menjaga tubuh tetap prima saat menjalani puasa Ramadan.

3. Bibir Kering

Bibir kering dan pecah-pecah sering terjadi saat berpuasa. Hal ini adalah sangat wajar dialami karena selama lebih dari 12 jam sehari dalam satu bulan tidak makan dan minum sama sekali.