Cara Berhenti Mengkhawatirkan Masa Depan

RIAU24.COM - Merasa khawatir atau memiliki kekhawatiran terhadap suatu hal menjadi sifat alami manusia. Kekhawatiran tersebut biasanya diikuti dengan perasaan cemas dan hati yang tidak tenang. Salah satunya mengkhawatirkan masa depan.

Banyak orang khawatir dengan masa depan dan ini adalah hal yang wajar. Faktanya, kecemasan tentang apa yang akan terjadi selanjutnya sebenarnya dapat melindungi dan membantu Anda membuat keputusan yang lebih cerdas. 

Namun, ketika kekhawatiran menjadi menyita semua dan berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari, inilah saatnya untuk membuat beberapa perubahan.

Menurut Samantha Gambino, seorang psikolog klinis berlisensi di New York City, orang-orang khawatir tentang masa depan karena itu adalah hal yang tidak diketahui yang tidak dapat mereka kendalikan. 

Dr. Gambino mengkhususkan diri dalam kecemasan, manajemen stres, dan kesehatan, jadi dia melihat banyak kliennya bergulat dengan ketakutan ini. 

“Manusia suka memegang kendali,” katanya seperti dilansir dari laman Purewow.