Lele memiliki tulang yang terpusat di bagian tengah. Bagian tulang terpisah sepenuhnya dari daging. Jadi, Anda tak perlu repot memisahkan duri dari ikan saat makan.

Lele juga termasuk ikan kaya nutrisi. Lele mengandung protein, kolesterol, natrium, vitamin D, kalsium, zat besi, dan kalium.

5. Ikan tuna

Tuna merupakan salah satu jenis ikan laut yang cukup banyak dikonsumsi di Indonesia. Karena ukurannya yang besar, ikan ini biasanya tidak dijual secara utuh.

Anda bisa dengan mudah mendapatkan daging ikan tuna dalam bentuk fillet.