5. Telur
Sama seperti kacang-kacangan, telur juga merupakan makanan tinggi protein yang baik untuk mengendalikan kadar gula darah. Kandungan protein dalam telur dapat membuat seseorang merasa kenyang tanpa memengaruhi tingkat gula darah dalam tubuh. Sehingga, telur aman dikonsumsi oleh pengidap diabetes sekalipun.

Selain itu, protein dapat memperlambat proses penyerapan makanan dalam tubuh. Hal ini ikut memperlambat proses penyerapan gula darah yang mana sangat membantu bagi pengidap diabetes.

6. Cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Mulai dari membantu menurunkan berat badan, mengatasi maag, hingga mengendalikan kadar gula darah.

Dikutip dari Medical News Today, cuka apel dapat meningkatkan sensitivitas sel tubuh terhadap efek insulin. Hal ini membuat insulin bekerja secara optimal untuk memecah gula dalam tubuh sehingga mencegah risiko diabetes.