Dikutip dari Health Cleveland Clinic dan Medical News Today, berikut merupakan cara menghilangkan lendir di tenggorokan yang bisa dilakukan di rumah:

1. Pakai Pelembab Udara (Humidifier)

Humidifier membantu tubuh untuk melembapkan tenggorokan dan saluran hidung. Dengan begitu, cara ini bisa untuk mengurangi produksi lendir dan dahak.

2. Tetap Terhidrasi

Cobalah untuk minum lebih banyak air. Urin yang a pucat dan tak berbau merupakan indikasi bahwa kita terhidrasi dengan baik.

3. Berkumur dengan Air Garam