Tahukah Anda: 19 Maret Jadi Hari Mari Tertawa Nasional, Ini Sejarah dan Tujuannya

Tujuan Peringatan Hari Mari Tertawa Nasional
Peringatan Hari Mari Tertawa Nasional dilakukan sebagai bentuk perayaan yang mendorong orang-orang untuk meluapkan emosi bahagianya dan mengurangi stres atau ketegangan selama beraktivitas dalam tekanan.

Tertawa ternyata tidak hanya dapat menghilangkan stres atau meningkatkan suasana hati saja. Dikutip dari Vantage Fit, tertawa memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, diantaranya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan ketegangan dan kecemasan, menurunkan hormon stres, meningkatkan endorfin, hormon "perasaan baik" yang meningkatkan mood, merilekskan otot, dan merangsang jantung serta paru-paru.

Tidak hanya itu, dikutip dari National Day Calendar, ketika seseorang tertawa tak terkendali yang berakhir dengan air mata dan sakit otot perut yang berlangsung selama 10 menit atau lebih, hal tersebut dapat membakar antara 10-40 kalori per 10 menit.

Dengan menghadirkan lebih banyak tawa dalam hidup kita, kita dapat membangun ikatan yang lebih kuat dengan orang-orang di sekitar kita dan merayakan kebahagiaan dalam setiap momen. ***