Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, dan trout merupakan sumber asam lemak omega-3 yang sangat baik, yang memiliki sifat anti-inflamasi. Mengonsumsi ikan kaya omega-3 secara teratur dapat membantu mengurangi peradangan dan melindungi terhadap penyakit ginjal. Usahakan untuk memasukkan ikan ke dalam makanan Anda setidaknya dua kali seminggu untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal. 

4. Gandum Utuh

Biji-bijian utuh seperti beras merah, quinoa, barley, dan produk gandum utuh kaya akan serat dan nutrisi seperti magnesium dan selenium. Biji-bijian ini juga lebih rendah fosfor dibandingkan biji-bijian olahan, menjadikannya pilihan yang ramah ginjal. Ganti biji-bijian olahan dengan biji-bijian utuh dalam makanan Anda untuk meningkatkan kesehatan ginjal. 

5. Putih Telur 

Putih telur adalah sumber protein berkualitas tinggi dan rendah fosfor, menjadikannya pilihan yang sangat baik bagi penderita penyakit ginjal. Protein sangat penting untuk kesehatan otot dan kesejahteraan secara keseluruhan, jadi memasukkan putih telur ke dalam makanan Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan protein sekaligus mendukung fungsi ginjal. 

6. Paprika Merah