RIAU24.COM -  Air kelapa adalah salah satu minuman yang dapat dikonsumsi untuk mengembalikan cairan tubuh. Namun, apakah air kelapa aman dikonsumsi di malam hari?

Air kelapa memiliki beragam sekali manfaat bagi kesehatan. Selain menghidrasi tubuh, air kelapa juga disebut dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, menurunkan berat badan, hingga mencegah batu ginjal.

Namun di sisi lain, air kelapa memiliki sifat diuretik sehingga dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil. Jika air kelapa dikonsumsi di malam hari, tentunya ini akan membuat sering ke kamar kecil dan dikhawatirkan mengganggu kualitas tidur.

Lantas, apakah air kelapa tidak disarankan untuk diminum di malam hari?