Berbagai macam buah beri, seperti stroberi, blackberry, blueberry, dan raspberry, memiliki kandung

Tak hanya itu, buah beri juga memiliki khasiat yang baik dalam menurunkan darah tinggi, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

7. Alpukat
Kandungan lemak sehat dalam alpukat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL, sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik atau HDL dalam tubuh.

Alpukat juga dapat diolah menjadi berbagai macam hidangan, seperti salad, smoothie, hingga selai. Dengan demikian, detikers tidak akan bosan menyantap buah menyehatkan ini. ***