1. Sit up

Sit up adalah salah satu latihan otot perut yang paling klasik. Salah satu keuntungan dari sit up adalah olahraga ini bisa dilakukan di mana saja, bahkan di tempat tidur.

Dikutip dari Men's Health, berikut cara melakukan sit up yang baik dan benar:

• Berbaringlah dengan kedua tangan di belakang kepala atau lurus di depan