Jus buah dapat menambah energi agar tidak lemas selama berpuasa. Minuman ini mengandung vitamin, mineral, dan gula alami untuk membantu tubuh berenergi selama puasa.

Menurut laman Kurving Malaysia, untuk sahur, kamu bisa memilih paduan jus alpukat yang dipadukan dengan pepaya. Alpukat kaya akan vitamin K, C, B5, B6, dan E, kalium, dan asam oleat. Sementara pepaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga jus ini sangat baik unuk detoksifikasi sistem pencernaan dan meningkatkan warna kulit.

7. Buttermilk
Buttermilk mengandung vitamin, mineral, dan probiotik yang bermanfaat bagi tubuh. Vitamin B yang dikandungnya bisa memberikan tubuh lebih banyak energi. Selain itu, bakeri sehat dalam buttermilk bisa membuat pencernaan lebih sehat.

Pilihan minuman sehat ini sebaiknya dikonsumsi tanpa banyak gula dan bahan tambahan lain. Bahan tersebut dikhawatirkan merusak keseimbangan nutrisi dalam minuman sehat, sehingga tidak memberi manfaat maksimal bagi tubuh. ***