Apakah ada bukti ilmiah yang mendukung terapi hormon untuk peremajaan kulit? Tentu saja. Beberapa penelitian yang ditinjau sejawat telah mengonfirmasi potensi regeneratif hormon. Misalnya: Dalam penelitian tentang  melatonin , peserta menunjukkan berkurangnya kekasaran kulit dan peningkatan hidrasi setelah hanya 12 minggu penggunaan topikal atau oral.

Anda tidak perlu langsung menjalani terapi hormon. Berikut adalah perubahan gaya hidup mudah yang dapat membantu mengembalikan kadar hormon ke masa muda:

1. Prioritaskan tidur (untuk melatonin ):

Baca juga: Studi: Bakteri Hasil Rekayasa Genetika Mengubah Glukosa Menjadi Pemanis yang Lebih Sehat
• Tidur dalam  kegelapan total
• Hindari layar setidaknya satu jam sebelum tidur