3. Gabungkan latihan berbasis kekuatan:

Penelitian menunjukkan latihan kekuatan meningkatkan kadar IGF-1, membantu kulit beregenerasi lebih cepat dan mendukung produksi melanin pada rambut.
Kekhawatiran etika dan status regulasi pengobatan hormonal

Meskipun sainsnya menarik, penting untuk memahami implikasi etika dan keselamatannya. Penyalahgunaan atau penggunaan hormon secara berlebihan dapat menyebabkan: