Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard TH Chan School of Public Health dan University of East Anglia mengungkapkan, konsumsi makanan yang mengandung flavonoid dapat meminimalisir risiko disfungsi ereksi.

3. Ikan Salmon

Kandungan vitamin D pada ikan salmon memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh, salah satunya membantu mengatasi lemah syahwat. Soalnya, vitamin D dapat mencegah disfungsi endotel pada penis, yakni suatu kondisi di mana arteri dan pembuluh darah tidak mampu mengalirkan darah dengan lancar.

Sebagai informasi, tubuh yang kekurangan vitamin D juga menjadi salah satu faktor pria mengalami lemah syahwat. Maka dari itu, rutin mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin D agar tubuh tetap sehat.

4. Bayam
Sayuran hijau yang satu ini kaya akan oksida nitrat yang baik untuk kesehatan fungsi ereksi penis. Mengkonsumsi bayam secara rutin dipercaya dapat melebarkan arteri di dalam tubuh, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, termasuk juga ke penis.