RIAU24.COM -  Perjalanan menurunkan berat badan bukanlah hal yang mudah. Dibutuhkan disiplin dan konsistensi yang tinggi untuk mencapai berat badan ideal.

Hal tersebut dijalani oleh chef profesional asal Singapura, Han Li-guang.

Han berhasil menurunkan lebih dari 30 kg (66 pon) setelah menjalani diet ketat sejak tahun 2022. Sebelumnya, berat badannya mencapai 94 kg, dan kini ia berhasil menurunkan berat badannya menjadi 64 kg. Selama tiga tahun, ia menjaga pola makan dan rutinitas olahraganya dengan sangat disiplin.

Meskipun berat badannya kini sudah mencapai angka ideal, Han tetap melanjutkan kebiasaan olahraganya. Ia rutin pergi ke gym enam kali seminggu, dengan durasi dua jam setiap sesinya.

Han merasa lebih bahagia dan lebih fokus secara mental setelah berolahraga, serta merasakan transformasi kesehatan yang signifikan.

"Pergi ke pusat kebugaran membantu saya menjernihkan pikiran, untuk memulai hari dengan segar. Ini juga mengatur suasana hati saya ke arah yang benar," ucap Han dikutip dari SCMP, Selasa (22/4/2025).

Dalam unggahan di media sosial, Han terlihat jauh lebih bugar dibanding sebelumnya. Tubuhnya bahkan juga lebih berotot setelah rutin pergi ke gym.

Han bekerja di restoran miliknya yang bernama Labyrinth di Singapura. Ia belajar masak secara otodidak dan pernah bekerja di dapur restoran Prancis sebelum akhirnya membuka restorannya sendiri. ***