RIAU24.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering disebut sebagai silent killer. Kondisi ini kerap muncul tanpa gejala, tetapi dapat berdampak serius jika dibiarkan. Oleh karena itu, penting untuk rutin mengontrol tekanan darah.

Salah satu cara untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan menjaga pola makan. Beberapa makanan tertentu diketahui mengandung banyak kalium dan magnesium, sehingga mampu mengontrol tekanan darah.

Dikutip dari Healthline, berikut sederet makanan terbaik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

1. Buah Jeruk
Buah jeruk dapat membantu menurunkan tekanan darah. Buah ini kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi.