RIAU24.COM - Sebuah studi terbaru mengungkapkan kebiasaan rebahan, duduk, atau malas gerak (mager) dapat membuat otak mengecil. Penelitian ini membantah gagasan terkait periode duduk dapat diimbangi dengan periode aktif seperti berolahraga, setidaknya dalam hal kesehatan otak orang berusia 50 tahun ke atas.

Peneliti dari Vanderbilt University, University of Pittsburgh, dan Seoul National University berpendapat terlalu banyak duduk atau berbaring dapat mempengaruhi otak dan meningkatkan risiko berbagai jenis demensia, termasuk alzheimer.

"Mengurangi risiko penyakit Alzheimer tidak hanya dengan berolahraga sekali sehari. Meminimalkan waktu yang dihabiskan untuk duduk, bahkan jika Anda berolahraga setiap hari, mengurangi kemungkinan terkena penyakit Alzheimer," kata ahli saraf Marissa Gogniat, dikutip dari Science Alert, Kamis (22/5/2025).

Penelitian tersebut melibatkan 404 partisipan, serta melacak tingkat aktivitas mereka dengan perangkat khusus yang digunakan selama seminggu. 7 tahun berikutnya tes kognitif dan pemindaian otak dilakukan.

Hasilnya, meskipun 87 persen relawan memenuhi pedoman mingguan yang direkomendasikan, yaitu minimal 150 menit latihan intensitas sedang, mereka yang lebih lama duduk secara keseluruhan menunjukkan kognisi yang lebih buruk.