3. Gorengan
Meski makanan gorengan terasa begitu nikmat di tengah malam, ternyata makanan ini bukan pilihan terbaik untuk disantap menjelang tidur.

Menurut Kyle, makanan berlemak seperti ayam goreng dan gorengan lainnya dapat menurunkan kualitas tidur dan membuat malam terasa lebih gelisah.

"Jadi, hindari makanan berat dan berminyak seperti ayam goreng menjelang tidur," tutupnya. ***