3. Konsumsi Makanan Bergizi

Saat berbuka puasa Arafah, disarankan untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Bisa berbuka puasa dengan kurma dan buah-buahan yang menghidrasi, seperti semangka atau beri sebelum menjalankan salat malam.

Gula alami akan memungkinkan tubuh mencatat bahwa tubuh telah makan dan akan cenderung tidak makan berlebihan setelahnya. Untuk makanan utama, pilihlah sup sayuran atau sayuran panggang.