Namun, ternyata itu dapat menimbulkan lebih banyak bahaya. Sebab, gula dapat menyebabkan rasa lelah dan lesu, yang mengakibatkan nyeri tubuh serta sakit kepala.

Hal ini dapat memperburuk keinginan untuk makan dan menyebabkan penambahan berat badan. Konsumsi garam yang berlebihan juga dapat meningkatkan rasa haus yang memicu dehidrasi hingga sakit kepala yang lebih parah.

Jika ingin tetap berenergi selama berpuasa dan memiliki berat badan yang ideal, cobalah untuk menghindari makanan atau minuman yang terlalu manis, terlalu banyak garam, dan makanan yang digoreng-goreng.