Susu almond tanpa pemanis juga merupakan nutrisi yang baik yang mengandung vitamin D dan kalsium. Protein bisa didapatkan dari telur orak-arik dengan minyak zaitun atau alpukat dengan roti gandum, yang tetap bisa membuat kenyang tanpa memicu kenaikan berat badan yang berlebih.

2. Hindari Makanan yang Digoreng, Asin, dan Gula

Setelah seharian menjalankan puasa Arafah, pastinya akan nikmat bila berbuka puasa dengan makanan dan minuman yang lezat. Dikutip dari Orphans in Need, biasanya makanan yang dipilih seperti kue-kue atau minuman manis.