Konsumsi beragam flavonoid setiap hari berhubungan dengan penurunan risiko kematian dan penyakit secara signifikan, bahkan setelah disesuaikan dengan faktor gaya hidup dan medis lainnya. 

Ragam flavonoid lebih baik daripada satu jenis Peneliti mencatat bahwa peserta yang berada pada kuintil tertinggi dalam hal keragaman flavonoid memiliki: 

• Risiko kematian lebih rendah hingga 14 persen 
Baca juga: Hati-Hati Bila Muncul Gejala Ini Saat Olahraga, Langsung Setop Jika Tak Ingin Alami Nasib Ini
• Risiko penyakit jantung lebih rendah 10 persen 
• Risiko diabetes tipe 2 lebih rendah 20 persen