Dikutip dari WebMD, ada beberapa kemungkinan manfaat tidur siang bagi kesehatan jantung.

1. Meredakan stres

Dalam kondisi di bawah tekanan, tidur siang di jam kerja bisa meredakan stres dan meningkatkan sistem imun. Para pakar menganjurkan tidur siang selama 30 menit untuk mendapatkan manfaat ini.

2. Menurunkan tekanan darah

Sebuah studi menunjukkan, tidur siang selama 45-60 menit bisa menurunkan tekanan darah. Bagi jantung, tekanan darah dan tekanan mental sama-sama harus dikendalikan.

3. Memperbaiki pola tidur