Bagi banyak orang, memulai jalan cepat sekitar 30 menit hingga satu jam setelah makan besar dan berat seharusnya cukup untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Potensi Dampak Buruk Berjalan Setelah Makan

Sebagian orang mungkin mengalami sakit perut jika mereka berolahraga terlalu cepat setelah makan. Hal ini umum terjadi dan mungkin juga disertai gejala seperti:

Baca juga: Studi: Uban di Rambut Kemungkinan Sedang Memberi Tahu Sesuatu Tentang Kesehatan Anda
• Kembung
• Mual