Menu
Pelalawan Bengkalis Kuantan Singingi Riau Pekanbaru Indragiri Hulu Siak Indragiri Hilir Kampar Meranti Rokan Hilir Rokan Hulu

5 Olahraga Simpel Pengecil Perut Sebelum Tidur, Mudah Dilakukan

Devi • 28 Aug 2025, 12:39
5 Olahraga Simpel Pengecil Perut Sebelum Tidur, Mudah Dilakukan
5 Olahraga Simpel Pengecil Perut Sebelum Tidur, Mudah Dilakukan
  • Secara bersamaan, tekuk siku dan satukan telapak tangan di depan dada.
  • Kembali ke posisi berdiri semula, lalu kencangkan otot bokong. Itu dihitung sebagai satu repetisi.
    • Baca juga: Studi: Bakteri Hasil Rekayasa Genetika Mengubah Glukosa Menjadi Pemanis yang Lebih Sehat

    2. Plank

    Baca juga: Kemenkes Pasang Starlink untuk Faskes di Daerah yang Terdampak Bencana Sumatera
    Cara melakukan:

    Sambungan berita: Posisikan tubuh seperti akan melakukan push-up.
    Olahraga Pengecil Perut Latihan Sebelum Tidur Kesehatan Fisik Olahraga Di Rumah Menurunkan Berat
    Halaman: 234Lihat Semua
    BERITA TERKAIT