Selama kehamilan, kebutuhan vitamin B, terutama B12 dan folat meningkat. Hal ini diperlukan untuk mendukung perkembangan janin. Bagi orang yang sedang hamil dan menyusui, khususnya yang menjalankan pola makan vegetarian atau vegan, mengonsumsi suplemen vitamin B kompleks sangatlah penting.

Kekurangan B12 atau folat selama kehamilan dan menyusui bisa menyebabkan kerusakan neurologis parah atau cacat lahir pada janin atau bayi.

2. Lansia
Seiring bertambahnya usia, kemampuan untuk menyerap vitamin B12 menurun, begitu pula dengan nafsu makan. Hal ini menyulitkan sebagian orang untuk mendapat cukup B12 hanya melalui makanan.

Kemampuan tubuh untuk melepaskan B12 dari makanan sehingga bisa diserap, bergantung pada kecukupan asam lambung. Sayangnya, diperkirakan banyak lansia yang tidak menghasilkan asam lambung yang cukup untuk menyerap vitamin B12 dengan baik. Selain itu, mengonsumsi obat penurun asam lambung untuk mengatasi refluks asam juga bisa menghambat penyerapan vitamin B12.

3. Orang dengan Kondisi Medis Tertentu