Manfaat Tai Chi Bagi Kesehatan Lansia
Menurut penelitian Dr Wayne, tai chi bekerja dengan berbagai cara, bukan hanya satu cara.

Hasilnya, tai chi terbukti membantu tubuh tetap responsif dan terkoordinasi. Latihan ini membangun kekuatan fungsional yang sangat berguna bagi lansia. Tai chi juga dapat meningkatkan keseimbangan dan mencegah jatuh pada lansia pengidap penyakit Parkinson.

Selain penguatan otot dan tulang, tai chi juga berperan dalam menjaga kesehatan pikiran. Tai chi terbukti meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta fungsi kognitif. ***