10 Ribu Langkah Sehari Vs Jalan Ala Jepang, Mana Lebih Baik untuk Jantung?

Devi • 8 Sep 2025, 12:54

Ulangi siklus ini empat hingga lima kali.

2. Pendinginan

Akhiri aktivitas dengan berjalan lambat selama 3-5 menit lagi. Ini berfungsi untuk menurunkan detak jantung secara bertahap. Jadi, total waktu keseluruhan sekitar 30 menit sehari.

Manfaat Kesehatan Jalan Interval Jepang

Halaman: 345 Lihat Semua

BERITA TERKAIT

Tak Banyak yang Tahu, Ini Efek Buruk Terlalu Banyak Duduk di Tempat Kerja Kesehatan - 17 Jun 2026, 14:19

Cara Duduk Seperti Ini Ternyata Bisa Mengurangi Risiko Demensia secara Signifikan Kesehatan - 29 May 2026, 08:59

Jangan Sepelekan Jika Dada Terasa Terbakar, Bisa Jadi Tanda 10 Penyakit Ini Kesehatan - 04 Jun 2026, 12:12

Mengejutkan, Data BPS Ungkap Mayoritas Penduduk Jakarta Milenial dan Gen Z Kesehatan - 07 May 2026, 11:55

Menu

10 Ribu Langkah Sehari Vs Jalan Ala Jepang, Mana Lebih Baik untuk Jantung?

BERITA TERKAIT