Oleh karena itu, menjaga pola makan nabati yang seimbang, kaya buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian, menyediakan jumlah nutrisi yang tepat, yang penting untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bercahaya.

Bagaimana ini akan membantu?

Kaya akan antioksidan: Makanan nabati seperti beri, bayam, kembang kol, brokoli, dan wortel kaya akan antioksidan dan vitamin A, C, dan E, yang melindungi kulit dari kerusakan dan penuaan dini, seperti yang dihadapi banyak orang saat ini.

Meningkatkan hidrasi: Seperti yang kita ketahui, buah dan sayur mengandung kadar air tinggi yang menjaga tubuh tetap terhidrasi secara alami.

Setiap orang sebaiknya menambahkan buah dan sayur ini ke dalam menu harian mereka, seperti mentimun, jeruk, dan melon.

Mengurangi jerawat dan bintik hitam: Menghilangkan produk susu dan zat berminyak dari hidup Anda sering kali membantu mengurangi timbulnya jerawat, bintik hitam, dan pigmentasi, karena makanan ini memicu ketidakseimbangan hormon dan produksi sebum berlebih dalam tubuh kita, yang menyebabkan jerawat hampir sepanjang waktu.