Mengapa Kebiasaan ini Mengganggu Keseimbangan dan Kejernihan Emosi?

1. Banjir Informasi dan Emosi
Berita, pesan pribadi, hingga konten media sosial memberikan rangsangan emosional yang berlebihan. Otak yang baru 'bangun' langsung diserang potensi pemicu stres, rasa takut, atau rasa tidak aman. Akibatnya, hari langsung dimulai dengan ketegangan.

2. Fokus Terkuras Sejak Awal Hari
Kemampuan berpikir tinggi bekerja optimal saat pagi dimulai perlahan. Memeriksa ponsel membuat perhatian terseret ke berbagai arah dan menurunkan fokus pada aktivitas penting. Ini juga memicu kebiasaan checking berulang, yang mengganggu produktivitas.