Konsumsi protein berlebih, terutama dari daging merah, meningkatkan produksi limbah seperti urea dan kreatinin. Hal itu akan memaksa ginjal bekerja lebih keras.

5. Makanan Tinggi Gula

Konsumsi gula yang berlebihan merupakan pemicu utama diabetes, yang menjadi penyebab terbesar ginjal kronis. Makanan manis tradisional pun bisa berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering. 

6. Gorengan

Gorengan menjadi salah satu makanan yang mungkin paling banyak diminati. Tetapi, makanan yang digoreng dengan minyak yang digunakan berulang kali mengandung lemak trans.

Lemak tersebut dapat memicu peradangan, obesitas, dan tekanan darah tinggi. Semua kondisi tersebut bisa berdampak buruk pada ginjal.