Tongkatnya dapat ditambahkan ke teh dan kopi dan bubuknya dapat dimasukkan ke dalam makanan penutup, oatmeal, smoothie, dan pancake. Itu bisa dimakan setiap hari.

8. Chamomile

Teh chamomile dapat mengurangi nyeri haid dan juga bisa membuat wanita merasa kurang cemas tentang hal itu. Teh ini juga menurunkan gula darah dalam tubuh, membantu mengobati diabetes. Selain teh chamomile, ramuan ini juga dapat ditambahkan ke oatmeal atau sereal sehari-hari. Bunga dan daun chamomile segar juga bisa ditambahkan ke salad.

9. Daun Bawang

Bawang mengandung kolin yang merupakan nutrisi yang membantu tidur. Ini juga mengandung folat dan mengganggu produksi serotonin, yang dapat membantu menghilangkan depresi dan meningkatkan suasana hati orang. Bawang perlu dicacah dengan pisau tajam sehingga tidak merusak ramuan. Mereka dapat digunakan dengan saus sayuran, telur, dan keju dan sebagai topping untuk sup atau salad.

10. Lavender