RIAU24.COM -  Banyak pasangan yang menunda dan gagal melangsungkan pernikahannya karena dampak dari virus Corona atau covid- 19. Alhasil banyak calon pengantin merasa cemas dan stres, karena menghadapi tragedi tersebut.

Dilansir dari Dream mengutip dari Miss Kyra berikut beberapa tips yang akan membantu para calon pengantin untuk menenangkan diri di saat situasi seperti ini.

1. Bicaralah dengan orang yang dicintai

Kemungkinannya adalah orang calon pasangan dan keluarga, sama gugupnya, jadi berbicara dengan mereka tidak hanya akan membantu, tetapi juga membantu mereka merasa lebuh baik.

Plus, inilah saatnya bagi kamu orang tersayang tetap saling membantu dan mendukung satu sama lain agar merasa tenang.

2. Bebaskan Diri

Jangan dengarkan orang-orang yang terus-menerus memberi tahu untuk tersenyum saat melalui semua kesulitan.

Jika merasa ingin menangis atau marah, maka lakukanlah, karena ketika emosi tidak dilepaskan, akan menjadi terpendam dan membuat merasa lebih cemas atau tertekan.

Pernikahan harus ditunda, jadi tentu saja, perasaan tidak enak adalah hal yang wajar, jangan biarkan orang lain mengontrol apa yang kita ingin rasakan.

3. Lakukan hobi

Karena sekarang kita hanya berdiam diri di rumah, dan memiliki banyak waktu luang, ada begitu banyak hal yang dapat dipilih, mulai dari membaca, menulis, menggambar, melukis, atau bahkan memasak.

Bahkan, jika berada di rumah bersama keluarga, memasak adalah ide yang bagus untuk membantu mengalihkan pikiran dari situasi tersebut.

4. Latihan Pernapasan

Lakukan latihan pernapasan atau meditasi setiap kali mulai merasa cemas. Hal ini akan membantu menenangkan diri secara signifikan dan juga akan membuat rileks.

Salah satu latihan termudah adalah menghirup saat hitungan ke 5, menahan nafas sampai hitungan ke 5 dan kemudian menghembuskannya saat di hitungan ke 5.