Depresi Kehilangan Pekerjaan Karena Pandemi? Coba Dengan Empat Cara Ini...

RIAU24.COM -  HAMPIR semua sektor ketenagakerjaan di seluruh dunia terkena pandemi Covid-19 dan bahkan Organisasi Perburuhan Internasional (ILO) mengisyaratkan bahwa lebih banyak orang akan kehilangan pekerjaan dalam beberapa bulan ke depan.

Kehilangan sumber penghasilan terutama dalam keadaan saat ini bukanlah hal yang kecil, malah dapat menimbulkan stres, gangguan emosi dan depresi, belum lagi belum ada tanda-tanda wabah ini akan segera berakhir.

Ketika dipecat karena keadaan ekonomi yang tidak menentu, wajar jika kita merasa sedih, marah, takut karena memikirkan masa depan, terutama bagi yang sudah berkeluarga.

Bagi mereka yang terpengaruh oleh keadaan saat ini, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu menghindari berbagai perasaan dan emosi yang menyelimuti diri sendiri.

1. Terima fakta

Hal pertama yang harus dilakukan adalah menerima kenyataan bahwa Anda kehilangan pekerjaan. Dari sini, cobalah untuk mengendalikan perasaan dan emosi Anda daripada berpikir yang tidak masuk akal.