Insomnia? Ini Beberapa Tips Mengatasinya
google
2. Hindari gangguan gadget sebelum tidur
3. Hindari tidur siang yang berlebihan
Baca juga: Konstruksi Tanpa Semen: Dinding dari Tanah dan Sampah Dapat Mengubah Bentuk Bangunan Modern
4. Buat suasana tidur yang nyaman
5. Berlatih manajemen stress yang baik
6. Luangkan waktu untuk relaksasi sebelum tidur
7. Minum segelas susu hangat sebelum tidur
