Kafein adalah stimulan sistem saraf pusat, yang membuatnya mempercepat metabolisme energi otak sekaligus meningkatkan mood dan fungsi kognitif seseorang. Kopi sebelum berolahraga membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan mental.
 

Meningkatkan metabolisme
Konsumsi kopi telah ditunjukkan dalam penelitian untuk meningkatkan tingkat metabolisme istirahat kita sebesar 3-11 persen, karena peningkatan tingkat di mana tubuh kita membakar lemak, menghasilkan peningkatan kekuatan karena kafein meningkatkan tingkat asam lemak yang beredar dalam aliran darah dengan merangsang produksi epinefrin plasma, juga dikenal sebagai adrenalin, yang memobilisasi lemak dari jaringan lemak.

Baca juga: 5 Zodiak Ini Paling Pelit dan Sulit Berbagi

 

Pencernaan Menjadi Lebih Mudah