Benarkah Makan Kangkung Bikin Kamu Cepat Mengantuk?
ilustrasi
RIAU24.COM - Anda bisa menemukan banyak jenis vitamin dalam kangkung, seperti Vitamin B6, Vitamin K, Vitamin C, Omega 3, Kalsium dan antioksidan.
Kandungan nutrisi terbaik dalam Kangkung dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak karena kangkung kaya akan kalsium yang penting untuk membuat hormon tidur bekerja.
Kalsium akan membantu otak menggunakan triptofan untuk memproduksi melatonin yang nantinya akan membantumu selain tidur nyenyak, juga lebih cepat mengantuk.
Hal yang sama berlaku untuk semua sayuran berdaun gelap, terutama sawi, bayam, dan brokoli.
Kangkung juga mengandung senyawa tanaman tertentu yang dapat melindungi Anda dari penyakit kanker.
Namun jika Anda rutin makan kangkung, sebaiknya pastikan Anda mencucinya dengan bersih.
