Tahukah Kamu, Bahwa 90% Wanita Mengalami Ngidam saat PMS

RIAU24.COM - Ibu-Ibu hamil pasti pernah ngidam kan? Tapi bagaimana jika ngidam bahkan dialami menjelang masa-masa datang bulan atau saat menstruasi sedang terjadi? Bisa jadi ini yang sedang anda alami sekarang.

Ngidam memang tidak hanya dialami oleh ibu hamil, tapi juga para wanita yang sedang dalam siklus pramenstruasi. Melansir dari sains.kompas.com, para peneliti menemukan bahwa ngidam dapat terjadi selama pramenstruasi pada individu yang normal.

Sebuah penelitian menyebut bahwa 97 persen perempuan disebut pernah merasakan ngidam makanan ini. Kondisi ini biasa terjadi pada fase kedua menstruasi atau fase luteal.

Nafsu makan meningkat disertai ngidam adalah salah satu gejala PMS yang paling umum. Biasanya dibarengi dengan perubahan suasana hati, menjadi lekas marah, perasaan cemas dan tegang, hingga suasana hati yang sedih atau depresif.

Ketika dalam kondisi ini, makanan yang dikonsumsi biasanya mengandung karbohidrat, lemak dan gula.

Tak jarang Anda seringkali menginginkan makanan manis seperti coklat, kue-kue manis, dan ice cream. Ada juga nih yang justru ingin makanan-makanan pedas, asin dan berkuah, seperti bakso, soto atau makanan lainnya.

Menurut Justine Roth, R.D.,seorang ahli nutrisi mengatakan bahwa, ngidam biasa terjadi karena tubuh wanita mengalami perubahan fisiologis saat menstruasi tiba. Beberapa hormon pada tubuh wanita mengalami kerusakan, sehingga tubuh membutuhkan nutrisi tertentu.