Terlalu Sering Merasa Lelah?  Yuk Ubah Cara Istirahatnya

Kamu perlu menyadari pentingnya untuk mengistirahatkan sensor di tubuhmu, contohnya jika kamu terlalu lama menatap layar laptop, pejamkan matamu dan biarkan mata istirahat sejenak sebelum melanjutkan pekerjaan yang berhubungan di depan layar tersebut.

4. Istirahat Emosi

Emosi disini tak hanya saat kamu marah, tetapi saat perasaan sedih atau saat emosimu sedang bimbang kamu bisa melakukan istirahat dengan melakukan hal kamu sukai, hal itu bisa membuat keadaan emosimu kembali pulih.

5. Istirahat Sosial

Sebagai seorang manusia tentulah kita memiliki hubungan sosial antar sesama. Tak jarang hubungan sosial ini bisa menguras tenaga kita. Kamu bisa beristirahat dari sosial dengan melakukan yoga atau melakukan me time terlebih dahulu. sebelum kamu kembali ke kehidupan sosial.