Bagaimana Mengkonsumsi Buah yang Benar, Sebelum atau Sesudah Makan?

6. Makan buah dalam keadaan perut kosong.

7. Makan buah sebelum olahraga.

Banyak sekali manfaat ketika kita memakan buah dengan teratur. Jika mengkonsumsi buah secara benar dapat menimbulkan manfaat bagi tubuh kita. Buah terdiri dari serat, vitamin, dan alat untuk detoksifikasi bagi tubuh. 

Sebaliknya, jika memakan buah setelah makan dapat membuat tubuh menjadi terasa begah akibat keluarnya asam di dalam perut. Hal ini yang membuat seseorang menjadi terkena diare dan sakit perut. (Mg2/Dla)