Mentimun sudah dikenal sebagai makanan penurun darah tinggi karena memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Mentimun dapat membuat darah tinggi menurun. Sebaiknya, bagi anda penderita hipertensi untuk menambahkan mentimun pada setiap makanan anda.

3. Bayam

Sayuran bayam memiliki serat yang tinggi karena mengandung kalium yang tinggi dan mengandung zat untuk menurunkan darah tinggi.

4. Kentang

Kentang merupakan salah satu makanan karbohidrat yang memiliki kandungan seperti potasium dan magnesium. Kandungan yang ada pada kentang bermanfaat sebagai senyawa untuk menurunkan tensi darah yang tinggi.

5. Bawang putih