Hari Kesehatan Mental Sedunia: Bagaimana WFH Mempengaruhi Psikologi Seseorang?

Merasakan stres, kurangnya motivasi, kecemasan, dan ketidakpastian benar-benar normal. Bersamaan dengan ini, banyak dari kita mungkin khawatir tentang prospek pekerjaan di masa depan atau cara terbaik untuk menyulap pekerjaan dengan kehidupan pribadi dan keluarga kita.

Kiat-kiat sederhana ini dapat membantu Anda merasa lebih produktif dan termotivasi, dan menjaga kesehatan mental Anda saat bekerja dari rumah.

1. Bangun pola pikir

Menurut Aditi Surana, pelatih berkinerja tinggi dan pendiri gym mental APT mengatakan, "tidak peduli seberapa besar atau kecil pemicu kecemasan Anda, Anda dapat menyebarkannya dengan membangun pola pikir berkinerja tinggi."

Surana menekankan perlunya mendedikasikan 15-20 menit setiap hari untuk bertindak berdasarkan latihan mental.

2. Terima dan lanjutkan